Lesson 44
God is the light in which I see.
- light [láit] : 「光、光源、ライト、明かり」
"light"「光」は、ACIMでは非常に重要な意味をもつ。光は愛や喜びや真実の象徴であるととらえてもいいが、つまり、比喩としてとらえてもいいが、ACIMはより具象的な光としてこれをとらえている。つまり、ヴィジョンが完成するにつれ、実相的な光を現実に体験すると言うのである。ただし、この実相的な光は肉体的な目では感じ取れない。ヴィジョンによってのみ実相的な光は感じ取ることが出来ると言う。ACIMでは、この光の体験を『光のエピソード』と呼んでいる。したがって、あなたが見慣れない光を見るようになれば、いよいよあなたのヴィジョンは完成しつつあると思えばいい。
1. Today we are continuing the idea for yesterday, adding another dimension to it. You cannot see in darkness, and you cannot make light.
- continue [kəntínjuː] : 「〜を続ける、継続する」
- add [ǽd] : 「加える、付け足す、言い足す、書き加える」
- another [ənʌ́ðər] : 「もう一つの、別の、ほかの」
- dimension [diménʃən ] : 「側面、様相、特質、特徴、次元」
- darkness [dάːrknis] : 「暗がり、暗闇」
You can make darkness and then think you see in it, but light reflects life, and is therefore an aspect of creation.
- reflect [riflékt] : 「〜を映す、示す、反映する」
- life [láif] : 「命、生命、一生、生涯」
- therefore [ðέərfɔ̀ːr] : 「それ故に、そのために、従って、だから」
- aspect [ǽspekt] : 「局面、状況、側面、特徴」
- creation [kriéiʃən]: 「創造、創作、創作物、作品」
ところが、神の子が神から分離するとき、神の子はその光を神に投げ返してしまった。神の子は光を失い、闇の中で光に代わる疑似的光を偽創造した。あなたが肉体的な目で見ているこの世界の光は、闇(幻想)の中で見ていると錯覚している偽の光である。
Creation and darkness cannot coexist, but light and life must go together, being but different aspects of creation.
- coexist [kòuiɡzíst] : 「共存する、同時に存在する」
- go together [təɡéðər] : 「一緒に行く、同行する、相伴う、調和する」
2. In order to see, you must recognize that light is within, not without. You do not see outside yourself, nor is the equipment for seeing outside you.
- different [dífərənt] : 「相違する、違っている、異なる」
- in order to : 「〜するために」
- recognize [rékəɡnàiz] : 「〜を認識する、認める、受け入れる」
- within [wiðín] : 「〜の中に、〜の内側に」
- without [wiðáut] : 「外で、外側に」
- outside [áutsáid] : 「外側に、外部に」
- equipment [ikwípmənt] : 「装備、準備、備品、機材、道具」
An essential part of this equipment is the light that makes seeing possible. It is with you always, making vision possible in every circumstance.
- essential [isénʃəl] : 「必須の、最も重要な、肝心な、本質の、本質的な」
- part [pάːrt] : 「一部、部分」
- make [méik] : 「〜の状態を作り出す、〜にする」
- possible [pάsəbl] : 「可能性がある、あり得る、なし得る、実行できる」
- always [ɔ́ːlweiz] : 「いつも、以前からずっと、常にいつでも」
- vision [víʒən] : 「先見の明、洞察力、想像力、視覚、視力」
- circumstance [sə́ːrkəmstæ̀ns ] : 「環境、状況、周囲の事情」
3. Today we are going to attempt to reach that light. For this purpose, we will use a form of exercise which has been suggested before, and which we will utilize increasingly.
- attempt [ətémpt] : 「〜を試してみる、〜を企てる」
- reach [ríːtʃ] : 「達する、至る、手が届く、〜に連絡する」
- purpose [pə́ːrpəs] : 「目的、目標、狙い」
- use [juːz] : 「使う、利用する、生かす、働かせる」
- form [fɔ́ːrm] : 「形、外形、構造、現れ、姿、体つき」
- suggest [səgdʒést] : 「〜を提案する、示唆する、暗示する」
- before [bifɔ́ːr] : 「以前に、前に、早く、先に」
- utilize [júːtəlàiz] : 「利用する、活用する、役立たせる」
- increasingly [inkríːsiŋli] : 「ますます、だんだんと、次第に」
It is a particularly difficult form for the undisciplined mind, and represents a major goal of mind training.
- particularly [pərtíkjulərli] : 「特別に、とりわけ、かなりの程度、非常に」
- difficult [dífikʌ̀lt] : 「困難な、厳しい、苦しい、つらい」
- undisciplined [ʌndísəplind] : 「訓練されていない、しつけられていない」
- represent [rèprizént] : 「〜を表す、描く、描写する、意味する」
- major [méidʒər] : 「主要な、重要な」
- goal [ɡóul] : 「目標、目的地、目的、目指すもの」
- training [tréiniŋ] : 「訓練、トレーニング、練習、教育」
It requires precisely what the untrained mind lacks. Yet this training must be accomplished if you are to see.
- require [rikwáiər] : 「〜を必要とする、求める、〜に要求する、命じる」
- precisely [prisáisli] : 「正確に、精密に、まさに、はっきり」
- untrained [ʌntréind] : 「訓練されていない、練習を積んでいない、未熟な」
- lack [lǽk] : 「〜を欠く、〜が欠けている、十分にない」
- accomplish [əkάmpliʃ] : 「成し遂げる、遂行する、果たす、成就する」
4. Have at least three practice periods today, each lasting three to five minutes.
- at least : 「少なくとも、最少に見ても」
- last [lǽst] : 「〜を存続させる、〜を持ちこたえる」
A longer time is highly recommended, but only if you find the time slipping by with little or no sense of strain.
- highly [háili] : 「大いに、非常に、極めて」
- recommend [rèkəménd] : 「〜を推薦する、〜を薦める」
- find [fáind] : 「気付く、理解する、発見する、見いだす」
- slip by : 「いつの間にか過ぎて行く、早くたつ 」
- sense [séns] : 「感覚、知覚、感触、感じ」
- strain [stréin] : 「緊張、精神的緊張、緊張の色、負担、重圧」
The form of practice we will use today is the most natural and easy one in the world for the trained mind, just as it seems to be the most unnatural and difficult for the untrained mind.
- natural [nǽtʃərəl] : 「普通の、ありのままの、自然な」
- easy [íːzi] : 「たやすい、容易な、困難がない」
- unnatural [ʌnnǽtʃərəl] : 「不自然な、自然に反する」
5. Your mind is no longer wholly untrained. You are quite ready to learn the form of exercise we will use today, but you may find that you will encounter strong resistance.
- no longer : 「もはや〜でない」
- wholly [hóulli] : 「完全に、全く、全体として、全体的に、すっかり」
- quite [kwáit] : 「かなり、なかなか、とても、非常に」
- ready [rédi] : 「覚悟ができた、用意ができて」
- learn [lə́ːrn] : 「〜を学ぶ、〜であると分かる、〜を覚える、知る」
- encounter [inkáuntər] : 「出合う、出くわす、遭遇する、直面する」
- resistance [rizístəns] : 「抵抗、反対、妨害」
The reason is very simple. While you practice in this way, you leave behind everything that you now believe, and all the thoughts that you have made up.
- reason [ríːzn] : 「理由、動機、原因、根拠」
- simple [símpl] : 「簡素な、簡略した、易しい、難しくない」
- while [hwáil] : 「〜の間ずっと、〜する間に、その間に」
- practice [prǽktis] : 「〜を実行する、順守する、実践する、実施する」
- leave [líːv] : 「〜を残す、〜を任せておく、ある状態のままにしておく」
- behind [biháind] : 「〜の後ろに、後方に、〜の裏側に、〜の陰に」
- believe [bilíːv] : 「信じる、確信する、信頼する」
- thought [θɔ́ːt] : 「思い、考え、思考、思索、思想、見解」
- make up : 「作り上げる、作り出す、考え出す、捏造する」
Properly speaking, this is the release from hell. Yet perceived through the ego's eyes, it is loss of identity and a descent into hell.
- properly [prάpərli] : 「適切に、ちゃんと、正確に、正しく、厳密に」
- release [rilíːs] : 「救出、解放」
- hell [hél] : 「地獄、生き地獄、ひどい体験、修羅場」
- perceive [pərsíːv] : 「知覚する、〜に気付く、〜を見抜く」
- through [θrúː] : 「〜を通じて、〜の手を経て、手を通して」
- loss [lɔ́s] : 「失うこと、喪失、紛失」
- identity [aidéntəti] : 「正体、身元、独自性、固有性、アイデンティティー」
- descent [disént] : 「降下、低下、下降、落下、転落」
6. If you can stand aside from the ego by ever so little, you will have no difficulty in recognizing that its opposition and its fears are meaningless.
- aside from : 「からそれて」
- ever so : 実に、「大変、非常に」
- difficulty [dífikʌ̀lti] : 「困難、難事、難儀、面倒なこと、問題」
- recognize [rékəɡnàiz] : 「〜を認識する、認める、受け入れる」
- opposition [ὰpəzíʃən] : 「反対、敵対、対立」
- fear [fíər] : 「恐れ、恐怖、懸念、心配、不安」
- meaningless [míːniŋlis] : 「 意味のない、無益な、価値のない」
You might find it helpful to remind yourself, from time to time, that to reach light is to escape from darkness, whatever you may believe to the contrary.
- helpful [hélpfəl] : 「役立つ、助けになる、有益な、参考になる」
- remind [rimáind] : 「〜に思い出させる、〜に気付かせる」
- from time to time : 「時々、折りに触れて」
- escape [iskéip] : 「逃げる、ずらかる、脱出する、抜ける」
- contrary [kάntreri] : 「正反対の、相いれない、逆の、反して」
- to the contrary : 「それとは反対に」
God is the light in which you see. You are attempting to reach Him.
- attempt [ətémpt] : 「〜を試してみる、〜を企てる」
- reach [ríːtʃ] : 「達する、至る、手が届く、〜に連絡する」
7. Begin the practice period by repeating today's idea with your eyes open, and close them slowly, repeating the idea several times more.
- begin [biɡín] : 「 始まる、始める、開始する」
- repeat [ripíːt] : 「〜を繰り返す、〜を繰り返して言う」
- several [sévərəl] : 「数個の、いくつかの」
Then try to sink into your mind, letting go every kind of interference and intrusion by quietly sinking past them.
- sink [síŋk] : 「沈む、徐々に下がる、落ち込む、沈没する」
- let go : 「放す、手放す、解放する、自由にする」
- kind [káind] : 「種類」
- interference [ìntərfíərəns] : 「干渉、妨害、障害、邪魔、支障」
- intrusion [intrúːʒən] : 「侵入、不法占有、押し付け、割り込み」
- quietly [kwáiətli] : 「静かに、黙って、平穏に」
- past [pǽst] : 「〜のそばを過ぎて、〜を過ぎ去って」
Your mind cannot be stopped in this unless you choose to stop it. It is merely taking its natural course.
- unless [ənlés] : 「〜でない限り、〜である場合を除いて」
- choose [tʃúːz] : 「 〜を選ぶ、〜を選択する」
- merely [míərli] : 「ただ単に、単に」
- natural [nǽtʃərəl] : 「普通の、ありのままの、自然な」
- course [kɔ́ːrs] : 「成り行き、進行、経過、進行、針路、航路」
Try to observe your passing thoughts without involvement, and slip quietly by them.
- observe [əbzə́ːrv] : 「よく見る、観察する」
- involvement [invάlvmənt ] : 「かかわり、関与」
- slip by : 「いつの間にか過ぎて行く、早くたつ 」
- quietly [kwáiətli] : 「静かに、黙って、平穏に」
8. While no particular approach is advocated for this form of exercise, what is needful is a sense of the importance of what you are doing; its inestimable value to you, and an awareness that you are attempting something very holy.
- while [hwáil] : 「〜なのに、〜ではあるものの、〜だが」
- particular [pərtíkjulər] : 「特定の、独特の、特段の、特有の、特殊な」
- approach [əpróutʃ] : 「やり方、扱い方、取り上げ方、姿勢、取り組み」
- advocate [ǽdvəkèit] : 「主張する、推奨する、支持する」
- needful [níːdfəl] : 「入用な、必要な」
- sense [séns] : 「感覚、知覚、感触、感じ」
- importance [impɔ́ːrtəns] : 「重要性、大切さ、重大さ」
- inestimable [inéstəməbl] : 「計り知れない、計算できないほどの」
- value [vǽljuː] : 「価値、値打ち」
- awareness [əwéərnəs] : 「認識、自覚、気付いていること、意識性 」
- attempt [ətémpt] : 「〜を試してみる、〜を企てる」
- holy [hóuli] : 「神聖な、聖なる」
Salvation is your happiest accomplishment. It is also the only one that has any meaning, because it is the only one that has any real use to you at all.
- salvation [sælvéiʃən] : 「救出、救済、救い、救世」
- happy [hǽpi] : 「幸福な、満足な、幸せな」
- accomplishment [əkάmpliʃmənt] : 「成就、偉業、成果、達成、完成」
- real [ríəl] : 「実在する、現実の、実際の、本物の」
- at all : 「とにかく、仮にも、いやしくも」
9. If resistance rises in any form, pause long enough to repeat today's idea, keeping your eyes closed unless you are aware of fear.
- resistance [rizístəns] : 「抵抗、反対、妨害」
- rise [ráiz] : 「立ち上がる、起立する、増す」
- in any form : 「いかなる種類のものであれ」
- pause [pɔ́ːz] : 「中止する、ためらう、休止する、ちょっと止まる、一息つく」
- unless [ənlés] : 「〜でない限り、〜である場合を除いて」
- be aware of : 「〜を承知している、〜に気付いている」
- fear [fíər] : 「恐れ、恐怖、懸念、心配、不安」
In that case, you will probably find it more reassuring to open your eyes briefly. Try, however, to return to the exercises with eyes closed as soon as possible.
- in that case : 「もしそうなら、その場合」
- probably [prάbəbli] : 「十中八九は、恐らく、多分」
- find [fáind] : 「気付く、分かる」
- reassuring [riəʃúəriŋ] : 「安心させる、元気づける、心強く感じさせる」
- briefly [bríːfli] : 「簡潔に、ちょっとの間、つまり、短く、簡単に」
- however [hauévər] : 「けれども、しかしながら、また一方」
- return [ritə́ːrn] : 「戻る、帰る、返還する」
- as A as possible [pάsəbl] : 「できるだけAの」
- soon [súːn] : 「早く、すぐに」
10. If you are doing the exercises correctly, you should experience some sense of relaxation, and even a feeling that you are approaching, if not actually entering into light.
- correctly [kəréktli] : 「正しく、正確に、正確に言えば」
- experience [ikspíəriəns] : 「〜を経験する、〜を体験する」
- relaxation [rìːlækséiʃən] : 「息抜き、気晴らし、緩和、くつろぎ」
- feeling [fíːliŋ] : 「感じ、感触、感覚、感情、気持ち、印象、感じ」
- approach [əpróutʃ] : 「〜に近づく、〜に接近する」
- if not : 「〜とは言わないまでも、〜とまではいかなくても」
- actually [ǽktʃuəli] : 「実際は、本当は、実は、実のところ」
- enter [énter] : 「〜に入る、〜に参加する、〜に立ち入る」
Try to think of light, formless and without limit, as you pass by the thoughts of this world.
- formless [fɔ́ːrmlis] : 「形のない、無定形の、秩序だっていない」
- limit [límit] : 「限度、制限、境界、限界」
- pass by : 「〜のそばを通る、〜を通り過ぎる」
And do not forget that they cannot hold you to the world unless you give them the power to do so.
- forget [fərɡét] : 「〜を忘れる、〜を思い出せない」
- hold [hóuld] : 「維持する、保持する、持続する」
11. Throughout the day repeat the idea often, with eyes open or closed as seems better to you at the time. But do not forget. Above all, be determined not to forget today.
- throughout [θruːáut] : 「〜の間中、〜の初めから終わりまで」
- often [ɔ́fən] : 「しばしば、たびたび、ちょくちょく」
- better [bétər] : 「より良い、より望ましい」
- at the time : 「あの時、その頃、当時は、当時の、その時点で」
- above all : 「中でも、とりわけ、何にもまして、何よりも」
- be determined to : 「〜することを固く決心している、決意している」
